日常男性肾虚吃什么改善调理_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:秋分养生

  现代的不仅要忙于自己的工作,还要同时兼顾家庭,家庭和社会的双重责任都压在每个男性的肩上,很多的男性都出现了的情况!那男性肾虚改善调理好呢?

  补肾食谱

  1、首乌大枣粥

  取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食沈阳哪家医院看癫痫病好,每周3~4次。肾阴肾阳双补。

  2、淮山枸杞粥

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。

  3、山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3威海羊羔疯小发作治疗次。偏养肾气。

  4、韭菜炒鲜虾

  取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净。葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

  5、芡实煮老鸭

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味柳州专治癫痫医院有哪些品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水。将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

  男性肾虚的危害

  1、脑力方面表现

  记忆力下降,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

  2、体力方面表现

  为绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝陕西癫痫病治疗哪家好乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

  3、性功能方面表现

  性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、,显微镜可见减少或精子活动力减低,不育。

(责任编辑:彭志兴)

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