夏季怎么吃易得肠胃炎?_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:秋分养生

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  夏天这样吃易得肠胃炎:

  1、细菌、病毒、不洁、饮食不当锦州治疗癫痫病有哪些方式

  未经彻底煮熟的食物,如虾、蟹、蚝等,以及没有洗干净的生吃食物,如蔬菜、水果等,都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜,虽然味道鲜美,但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果,应当先洗净再削皮。做凉拌菜时,菜一定要洗净。用来切熟羊癫疯治好军海劯勊癫食的刀、板,要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊上的,以免发生食物。

  2、入夏,过度依赖冰箱,贪吃冷饮。

  不少人都习惯于把冰箱视作“消毒箱”,甚至是食品的“保险箱”,于是在冰箱中长期储存大量食物,又不定期清洁冰箱。殊不知,食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的影癫痫病中药能治吗响消化液的分泌,使免疫力下降。此外,大部分冷饮和饮料的含糖量都较高,过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。

  适当吃一些冷饮或饮料,的确可起到一定的祛暑降温作用,但千万不能吃得太多、吃得过快。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人,更要少吃生冷食品。夏季口渴时最好选择加盐的温开水,要少喝冰水。因为冰水虽然会带来暂时的舒适感,但其中的水分子大部分处于南阳哪家癫痫医院治疗效果好聚合状态,不容易渗入细胞。

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