维生素c一天吃多少?维生素c一天吃多少毫克

发表日期:2019-10-18 | 来源:秋分养生

  我们都知道,维生素C对于我们人体来说,是一种必不可少的一种营养物质,一旦我们人体缺少维生素c就可能会出现坏血症等不良的情况,但是维生素C不是吃的越多越好,那么维生素睡眠型癫痫小发作症状有哪些c一天吃多少合适?

  正常每天摄取50~100mg<癫痫哪个医院看的好/span>

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  每人每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,成都癫痫病医院有那些等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。