身体好不好,看“睡姿”就知道!10种疾病各有专属睡姿!

发表日期:2019-10-23 | 来源:秋分养生

导读: 人一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加

人一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。鞍山市治疗癫痫病的专科医院是哪家>

研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。

1、仰卧

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优点

缓解腰背痛,脊椎身体部位成一条直线。

有助于呵护皮肤。面部皮肤放松;隔绝了脸和枕头接触,减少细菌、螨虫、头屑干扰。

减轻脏腑器官、胸部压迫。

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缺点

舌根由于重力会压住咽部,引起打鼾,甚至睡眠呼吸暂停。

2、左侧卧

优点

缓解胃部不适手脚抽搐,意识不清,请问这是不是癫痫的症状?。胃灼热症状在晚上会变得严重,这种姿势有助于明显减少流入食管的胃酸,减少胃灼热的疼痛感。

快速进入睡眠。呼吸舒畅,减少打鼾。适合怀孕中后期的孕妈妈。

缺点

牵拉面部皮肤,产生皱纹。

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