另类疗法之一 光照疗法

发表日期:2019-10-25 | 来源:秋分养生

  什么是光照疗法?

  能否照到阳光,会影响每种生物的生长。没有充足光照,植物和动物的生命就会受到威胁。植物的周围太暗,植物就会伸展出去接受更多光照。如果不能得到充足光照,它们就会死亡。人得不到充足日照,就可能患维生素D缺乏症。住在日照时间短的地方的人,会变得忧郁,如冬天只得到很少日照的阿拉斯加人。上夜班的人必须经历很困难的调整,才能在白天入睡。

  过多光照也会带来问题。它打乱了植物的生长周期,也会导致人的健康出现问题。光照影响健康是因为,它影响人体的生理或身体功能。光照周期会改变人体体温,因而带来荷尔蒙分泌的变化。<济南癫痫病哪家医院治疗效果好/p>

  人体天生就能适应光明和黑暗,或白天和黑夜的周期。这种天生具有的能力叫生理节奏或生物钟。当一个人在一天内,环绕地球跨越八个时区,将人体生物钟周期里的白天变成黑夜时,生物钟就会受到影响。有过这种经历的人都知道,按照新的白天与黑夜重新调节生物钟所带来的不适。

  人与植物不同,他们可以控制他们接受光照的量。光照疗法就是使用人造光源,提供人体身体健康和精神健康所必需的光量。

  光照疗法有何作用?

  人们用光盒(或装在便携式盒子的一排灯)提供光来治疗季节性情感絮乱症(SAD),一种日照不足所辽宁哪个医院癫痫病治的好导致的忧郁症。这种絮乱症在自然光照不足的季节和地方发作。在北半球,如你往北走,冬天的日照时间明显减少。

  “晒黑室”和“晒黑盒”并不是光照疗法,它们会严重损伤皮肤。光照疗法在未经证实、甚至可能有害健康的情况下被使用,它被用作治疗各种毛病的有别于传统医学的另类方法。例如有UV(紫外)光照疗法和有色光照疗法。

  UV光照疗法包括运用不同波长的UV光(UV-A,-B,或-C)。这种“疗法”被兜售用作治疗自身免疫絮乱,但它并无疗效。

  有色光照疗法指运用各种不同颜色的光来治疗睡眠絮乱、肩膀痛、糖尿病、阳萎、敏感昆明治疗癫痫病哪里最好症和其它毛病。蓝色光、红色光和紫罗兰色光最为常用。这些伪劣的治疗方法有可能是使用闪光灯或稳定的一束光。

  光照疗法会有帮助吗?

  日照是健康所需维生素D的主要来源,维生素D有助于骨头和牙齿的坚固,并确保肌肉和神经正常工作。它可从乳制品、鱼肉和内脏中获取,但主要来源是日照。

  大家知道,光的增加能在非常特定的情况下有助于少量特殊问题的解决。研究表明,增加昏暗的工厂和其它工作地点的光亮(特别是夜间工作时),可以提高生产效率。研究也指出,光线良好可以提高办公室的工作效率。

  坚持有规律的吃什么中药能治疗癫痫作息时间,能使生物钟保持一致,这对整个身心健康大有好处。光照疗法中,使用光盒来治疗SAD是有效的,这常常被精神病医生所应用。光盒有时也用于治疗婴儿黄疸症和某些皮肤疾病。但是,使用光盒治疗皮肤病前,应向皮肤科医生咨询。

  建议:

  不要指望光照疗法能缓解或反转癌生长和癌扩散。

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