来月经能吃螃蟹吗 月经不能吃这些

发表日期:2020-01-13 | 来源:秋分养生

  日常生活中,大部分女性每月都会来月经,要是月经没来或者是早来晚来的话,女性就会紧张,认为自己的身体出现了问题,那么请问来月经能吃螃蟹吗?经期吃什么好?月经期间不能吃什么?下面小编为大家讲解。

  来月经能吃螃蟹吗

  月经期间不可以吃寒性食物,除冷饮与凉菜,螃蟹、田螺、蚌肉也不适合吃,因为可能会刺激子宫和输卵管收缩,诱发或加重痛经。而螃蟹属阴,吃多会通体发凉。这也是为什么人们吃螃蟹时总要吃姜的原因,因为姜性温可以驱寒。

  月经期间不可以吃螃蟹,并且要好好注意卫生,因为不注意的话一不有哪些癫痫治疗的新方法小心就会发生疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况,因此应重视经期卫生。

 

  经期吃什么好

  1、红糖

  红糖是温性的食物,味道甘甜,效果在脾上。砂糖可以和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

南昌癫痫病治疗比较好的医院有哪  2、香蕉

  香蕉中含有大量的维生素B6这种物质,在经期的时候吃香蕉不但能够缓解紧张,烦躁的情绪还能够改善的睡眠。对痛经也有很好的效果。

  3、菠菜

  有些女性朋友在经期的时候会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。这时候可以多吃点菠菜,因为菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

  4、菜花

  月经前后,由于激六安去哪治癫痫,专业医院看这里素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

  5、淡菜

  淡菜中含有大量的蛋白质,而且它还有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜中含丰富的人体必需脂肪酸,这些营养物质进入人体后能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

  6、鱼类

  由于受内分泌激素变化的影响张家口羊羔疯医院怎么样,不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

  月经期间不能吃什么

  1、茶

  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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