肝脏如何保护 肝脏怕的是这五件事

发表日期:2020-01-13 | 来源:秋分养生

  肝脏是我们身体里面比较重要的一个中心,我们都知道肝脏对于我们而言是有着什么样的作用的,那么在日常的生活中我们应该如何保护好我们的肝脏呢,并且生活中哪些坏习惯是容易发生肝脏不好的,你们知道吗,下面就让我们去看一下吧。

  肝脏如何保护

  1、多喝柠檬水

  如果想要保护好我们的肝脏那么,在日常的生活中水是不可缺少的一件事情,水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻太原治癫痫的公立医院肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  2、常吃紫甘蓝

  经常的吃十字花的蔬菜也是可以有效的帮助我们保护肝脏的,十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

<濮阳癫痫医院怎么样strong>  3、经常做按摩

  身体的按摩是我们在日常生活中需要做的一件事情,当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

  4、远离酒和药

  酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。治癫痫病的价格p>

  5、补足矿物质

  要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

  6、自制护肝茶

  水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受北京军海癫痫医院是公立的吗到化学杀虫剂的污染。

  肝脏不好的原因

  1、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”;易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。

  2、胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药,就有伤肝的风险。

  3、睡眠不足。该休息时不休息,会引起肝脏血流相对不足,影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。

 相关文章

相关养生