头发爱出油是什么原因造成的 该如何进行调理

发表日期:2020-01-13 | 来源:秋分养生

  头发爱出油的朋友一天不洗头,头上立刻油地连只苍蝇都站不住脚,他们的头皮下好像埋着一口口油田,总有源源不断的油脂往外冒,到底是什么原因造成了这种情况的出现呢?下面就为大家总结一番油头出现的原因以及应该如何进行应对。

  首先,造成油头的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛,因此,对于天生油性头皮的人而言,遗传,是造成这一情况的主要原因。

  此外,不良生活习惯也会加重头皮油脂的分泌。在昆明癫痫病医院,看了就懂了饮食方面,如果摄入大量高油脂、高蛋白,或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物,会导致皮脂腺分泌异常出现油头;此外,熬夜这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱,造成头部油脂分泌异常的情况出现。

  再者,不当的头部护理,不但不能起到清洁保护的作用,反而会加重油头的情况;如过度烫染,不当清洗等行为。

  最后,精神压力也是导致油头出现的重要原因,如果长期处于紧张、焦虑的精神状态,会导致身体内分泌失调,造成皮脂腺分泌异河南羊癫疯常。

  知道了这些原因之后,我们只要对症下药就能有效地缓解油头的情况,最下面就为大家推荐几种调理方式。

  饮食

  在日常饮食上,要避免过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄入,多吃富含各类维生素的蔬菜水果;含有微量元素的坚果、海鲜;含有优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物,它们不但能稳定内分泌,避免油脂过量分泌,还有益于头发的生长。

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  生活调节

  由上文可知,熬夜是导致油头出现的重要原因,因此,科学地安排作息,保证充足的睡眠,是稳定内分泌,防止油脂大量分泌的重要手段;此外,要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼,效果将更加显著。

  头发护理

  烫染头发虽然能够改变我们的外形,修饰我们的外观,但一定不能过于频繁,否则将会对广元专治癫痫病医院头发造成不可逆的伤害。再者洗头的方式也相当重要,不可过于频繁,因为当将现有的油脂清洗干净后,人头皮会做出相应反应让皮脂腺继续分泌,以进行自我保护,过于频繁的话,甚至会出现头发越洗越油的情况,因此建议根据自身情况,选择1~2天清洗一次头发即可。

  根据上述的方式进行调理,相信油头的问题一定能有效缓解。

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