电脑族休息时要握握拳 可以增强血液循环

发表日期:2020-05-18 | 来源:秋分养生
    经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手,多数人还会出现 难耐,严重的甚至会患上 。这个病的特点是: 、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会乐山癫痫权威医院排名“咔吧”响一下。年纪越大则症状会表现得越明显。

  如何才能预防滑囊炎呢?其实办法也很简单:像运动前暖身一样,打字前也要“暖暖手指”,上机前做一套操。 

 

 &nb西安专业看癫痫医院sp;  先用力握拳,持续10秒后放开,然后活动肢体和全身,使上肢和手活动开,来增强血液循环。这样,即使局部再反运动,受损伤的机会也会减少。

  指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会,且不要持续工作时间过长,要间癫痫能治疗好吗 断休息,最好每打15-20分钟就停下来休息一下,做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操,对减少手病和眼病都有利。打完字后,还可以让手先泡个“热水澡”,再做重复握拳及放开的伸展动作,以增加肌腱的柔软度。

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