冬季养生:补肾养胃食物大搜罗

发表日期:2020-06-17 | 来源:秋分养生

冬季是个防病治病、补肾润肺、养胃健脾的好时候,而且冬季里有不少的好食材,对防治肾亏、、三高、心血管疾病、等症状具有事半功倍的作用。下面就介绍一些有益于冬季养生的,伴你过寒冬!

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第一菜:白萝卜

推荐理由:在中国民间有“小人参”之美称,泵也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10杭州癫痫医院有那些倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

最佳食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜,辣味较少,且水分最多,应该生食,以做色拉或凉拌为佳;根部中间部位,辛味及甜味程度相等,泵用来煮、蒸或熬杭州治疗癫痫效果好的医院在哪里炖最适合;最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。

最佳搭配:冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。 山东癫痫病哪个医院最好disabled">上一页1

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