多喝五款粥可有效预防肠胃亚健康

发表日期:2020-06-17 | 来源:秋分养生

由于工作的忙碌,总是忽略自身的,完全规律不起来。然而不良的饮食习惯会给的肠胃及健康带来极为不利的影响。那么,在忙碌的工作闲暇之余,上班族们该如何让自己有效肠胃?下面就让小编来给大家介绍五款养胃粥。

养胃粥:玉米粥

<四川哪里能治疗癫痫p>材料:玉米

做法:先将适量大米洗干净,接着,把新鲜的玉米剥下洗净,再将玉米和大米一起放入锅中,倒入适量清水用大火煮开后,改用小火慢煮大约二十分钟。

功效:玉米能健脾益胃,并可使人开胃、增加食欲,对于胃酸、脾胃气虚者来说,特别适合食用玉陕西手术治疗癫痫病医院,哪家好米粥养胃,能补充营养、补足气血,改善人体营养不良。

养胃粥:胡萝卜鸭肉小米粥

材料:胡萝卜1个,小米100克,精盐2克,鸭脯肉100克,鸡粉1克,胡椒粉0.5克。

做法:先在锅中加入清水,再加入鸭丁煮开,接着,除沫,加什么症状是小孩癫痫?入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥,根据个人口味加盐、鸡粉调味。

养胃粥:核桃粥

材料:核桃

做法:先将核桃和米分别用清水浸2小时,接着,一起放入锅中加入适量的水,直至煮开,熬至米开花,再加西安癫痫病医院哪#!好入适量盐调味。

功效:核桃具有养胃功效,常食用核桃,可健胃开胃、增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外,核桃还能,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

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