运动出汗就一定能减肥吗

发表日期:2020-06-17 | 来源:秋分养生

问:多出汗能吗?

答:多出汗不一定能减肥。因为人出汗只能分泌少量的热量,准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量,因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,黑龙江癫痫权威专科医院而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”,实际上是说每天要进行适当的,消耗一定的热量,这样既可运动减肥又可保持,一举两得。

生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天,有些人整天呆在空调石家庄治癫痫哪家医院正规房间里,使汗腺机能处于不变的状态,其适应能力会大大降低,夏天想减肥的好方法就是要多出去运动哦!

多出汗能减肥吗,汗的作用是调节体温,保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进,如果一点汗也不出,热就会如何控制癫痫病频繁发作积蓄在体内,严重时可导致中暑,甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后,往往容易处于脱水状态,血容量减少,血浆就会浓缩,从而加重心脏的负担。所以,在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉,否则体内的液体就等于白重庆哪个医院看癫痫白浪费。因此要经常穿上些透气性好,宽松的衣裤,能使身体舒展开。

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