大枣怎么吃最补血,大枣怎么吃补血效果好,大枣怎么吃补血

发表日期:2020-07-31 | 来源:秋分养生

材料:大枣20颗,鸡蛋2只,当归25克。

做法:先将大枣去核,鸡蛋煮熟去壳,然后将大枣、当归用4碗水小火煲出味后加入鸡蛋再煲15分钟左右即可。

功效:大枣能够健脾养血,喝大枣汤能够帮助补血虚、清血热而鸡蛋中含有丰富的蛋白质也能够帮助补血养阴,当归能够使血生气旺,好好的怎么会癫痫呢配合大枣,能够有效补血。

材料:大枣10颗,茶叶5克,白糖10克。

做法:先将大枣洗净之后加入适量的水,和白糖一起煎煮至大枣烂熟,然后加入茶叶冲泡5分钟左右,搅拌均匀即可饮用。

功效:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机癫痫病发作有固定的规律吗酸和微量元素能够滋养阴血,补益脾胃;选用的茶叶最好是红茶,能够帮助补气润肤,配合两者使用能够有效补血养颜。

材料:当归10克,熟地10克,大枣30克。

做法:将当归、大枣、熟地一起放入砂锅中加水煎煮直至大枣烂熟。

功效:邵阳能治好癫痫病的医院都有哪些当归能够养血通经,和血调经,对于阴血亏虚的人有很好的养血补血效果,再加上大枣能够滋养阴血,熟地能够补血养阴,三者配合能够有效补血养血。

材料:薏苡仁50克,大枣10颗,糯米100克,红糖50克。

做法:先将大枣用沸水浸泡后去核,糯米、薏苡仁淘洗癫娴病吃什么好起来干净后用水浸泡2~3小时,再和红枣一起放入锅中,加适量的水煮成粥之后,依照个人口味加入适量红糖即可。

功效:薏米大枣粥能够帮助健脾益胃,补气生血,用于贫血、慢性衰弱性疾病等有很好的疗效。特别是大枣煮粥,其补血效果最好。糯米不易消化,一次勿吃太多。

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