冬至适合吃哪些食物?吃哪些馅的饺子更好? –

发表日期:2020-09-17 | 来源:秋分养生

到了冬至时,大家应该注意自己的养生方式在北方有这样的习俗,到了冬至这天就应该吃饺子,冬至不端饺子,碗冻掉耳朵没人管,因此已经成为了一种习俗,大家应该注意角色的搭配,要合理,这样才能对身体健康有帮助。冬至饮食禁忌有哪些?要吃哪些馅儿的饺子?

适宜吃什么
1、此时是冬补的好时机,可适当选用补冬的癫痫遗传还能不能治好药材以达到防病强身的保健作用,如当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、莲子、芡实、山药、川芎、人参、田七、杜仲、何首乌、紫河车、冬虫夏草等。
2、宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、鸡肉、蛇肉、鱼肉、龙眼、荔枝、栗子、花生、羊奶、豆浆等

禁忌吃什么
1、少食性寒凉的中药,如金银花、薄荷、南京治癫痫病哪里比较专业菊花、罗汉果、胖大海、决明子、白茅根等
2、少食寒凉食物及冷饮,如蚬、蚌、螃蟹、田螺、绿豆、绿豆芽、生藕、生冷瓜果、冰啤酒等。
推荐了几种饺子馅:
胡萝卜馅:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能起到消食、划积、通肠道的作用,且极易吸收,因此特别适合老年人食用。
虾仁馅:虾肉富含蛋白质、微量元素和不饱和脂南昌癫痫病医院哪家好肪酸,脂肪含量低且容易消化,适合儿童、老人及血脂异常的人群食用。
牛肉芹菜馅:牛肉富含蛋白质,芹菜富含膳食纤维,具有降血压的功效,因而此馅特别适合高血压患者食用。

羊肉白菜馅:羊肉是冬季养生的 法宝 之一。此馅有利于提高人体的御寒能力,在冬至节气特别适合阳虚者食用。
猪肉萝卜馅:具有润燥补血太原专科癫痫病医院,医院怎么选择、利气散寒的功效,特别适合体力劳动者食用。
韭菜鸡蛋馅:含有丰富的膳食纤维,适合口味清淡者食用。
通过上面的介绍大家知道了,在冬至应注意的事项。而且这些馅料的饺子对身体更有帮助,希望大家根据自己的口味选择食物,但是不能过咸,否则会影响到身体健康,避免对身体不利,希望大家能够做到让自己更养生。

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