青年女性春季食补方推荐 中年女性春季健康饮料推荐 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:秋分养生

2016年07月19日11:02 编辑:传奇养生网

  中年是人生中最繁忙、工作压力最大、家庭负担最重的时期。同时,在生理上,这也是一个人从充满活力的青壮年,开始向衰退转变的起点。人到中年,会逐步出现各器官的退行性变化,各项生理功能都在逐渐下降。因此,这一时期的保健做得好,不仅对身体健康有益,也可以为老年期的延年益寿打好基础。婴儿癫痫如何治疗>

  中年女性春季健康饮料

  淡盐水

  中年人每天保证有足够的水分补充,可以使肾脏耗能最少,从而保护肾功能。春季经常饮水,还能预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。尤其是早起一杯淡盐水,可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,降低血黏度,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效,这也是预防习惯性便秘的好方法。

  绿茶武汉治癫痫去哪家医院,这家靠谱>

  绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大都具有保健、防病的功效。现代科学研究已经证实,由于绿茶里的氨基酸类物质、维生素类物质、芳香类物质,以及酚类衍生物的综合协调作用,可以降低血液中的血脂及胆固醇,促进脂肪氧化.可以起到帮助消化、降脂减肥的效果。绿茶里的茶甘宁可以提高血管韧性,使血管不容易破裂,有助于降低因心脏病而死亡的危险。中年人春季常喝绿茶,保山癫痫病医院不但能起到提神、养神的作用,更可以提高人体的免疫能力和抗癌能力。

  青年女性春季食补方

  青年女性因工作繁忙及月经的影响,春季常会感到虚弱乏力、头晕目眩等不良症状,此时可以根据自身情况,通过食补加以改善。推荐几款女性春季食补方:

  黑木耳红枣汤

  将黑木耳和红枣加水煮熟,加白糖调味食用。可在月经前1江苏哪里治疗癫痫病好周到月经结束这段时间服用,每天1次或隔天食用。此汤有健脾、补血、调经的功效,尤其适合血虚及脾虚,月经量多的女性。服用此汤时,要注意不能和海鲜一起吃,腹部不适时暂停食用。

  姜枣红糖汤

  取大枣、红糖加水煮,至大枣烂熟;将老姜磨成姜泥,倒人大枣糖水中拌匀饮用。当女性月经不适较严重时,可每天饮用此汤,有助于顺利度过经期。

 相关文章

相关养生