夏天犯困吃点紫菜补充钾纳 盛夏祛暑至佳 萝卜紫菜冬瓜汤 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:秋分养生

2016年04月20日21:55 编辑:老中医

  中医认为感冒的治疗与食疗一定要辨证施之,前些时候对症暑湿夹之时介绍了芫荽萝卜豆豉汤,现又转入了盛暑之时,感冒多为风热型,其症多发于夏日炎热之际,症状为恶寒轻、咽红肿痛、老年癫痫如何护理咳嗽痰黄、口干欲饮、身体有汗、苔白而燥,脉浮数。对此辅助食疗宜白萝卜紫菜冬瓜汤,它亦为夏日家庭素汤。

  白萝卜紫菜冬瓜汤

  材料:白萝卜1个,紫菜10克,蘑菇、黑木耳各15克,冬瓜100克,生姜2片。

  烹制:各物洗净,白萝卜刮皮,切块;紫菜、黑木耳浸泡;蘑菇置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“汆水”);冬瓜连皮,怎么医治癫痫病籽切块。除紫菜外一起下瓦煲,加清水1500毫升(约6碗量),武火滚沸后,改文火滚沸20~30分钟,下紫菜,片刻下盐、油便可,为2~3人用。

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  湖北省中医院神经内科丁砚兵博士介绍,“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。

  海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水湖南癫痫医院哪个治的好分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

  此外,享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

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